Wéi fir festzeleeën Ausgabbehälter eng Übung Holding

, Eng Übung Wëllt, mir do net nëmmen hir Zäit mam Zil benotzen et ze verbréngen, brauche mir eng gewësse Resultat vum Training.

Desweideren heiansdo néideg seng ofzesécheren Resultater ze erreechen, well all Kierper ganz individuell ass a reagéiert anescht ze Stress.

Ech probéieren dat mat engem Beispill vun der elastesche Limite Efforten op Fréijoer Beispill ze erklären, wann an engem einfache Wee. Dir kënnt d'Fréijoer huelen a probéieren et ze zéien, wann dir hir Fräiloossung si Originalgréisst Positioun huelen wäert. Mä et ass eng Limite, wou Dir eng staark Fréijoer souvill an et net zu sengem Original Positioun zréck. Dëst bedeit datt dir eng grouss Laascht op d'Fréijoer kritt sinn wéi si Bier kann, hutt Dir d'Limite vun elastesche Deformatiounen vum Fréijoer iwwerschratt.

Och mat Äre Workout wann Dir d 'Limite vun der haten iwwert de Kierper ugeholl, brauch hien méi Zäit ze recuperéieren wéi fir Saachen gedroen, datt do net dat Limite däerfte. Dir gemierkt wahrscheinlech, datt wann de Zuch héich spréngt, kënnt Dir net och un dass Héicht sprangen, erreechen hinnen, och wann et net zu engem sprangen Équipe? Oder geheien Prozentsaz Training Begoe bleift bal am Plaz. Egal wéi Dir probéiert, mä Är Form bleift et bal. D'Léisung fir dëse Problem ass fir Iech ganz enk. Dir braucht der Zäit bis Rescht oder reduzéieren der Laascht ze erhéijen. An duerno festgestallt Dir Recht ewech, wéi Är Basketball Form Dir kleng ginn (wann Dir Är Héicht méi).

D'Resultat vun Training ass individuell reaktiounsfäeger fir de Rescht tëscht eis Krankheeten. D'Aufgab vun der Athlet der opbauen wéi no bei der Grenz zu Kiischt weider, mä et däerfte et net. Da wäert hien gebass gin maximal Resultater Formatioun ze kréien.

Ausdauertraining, heescht de Kierper net de Betrag alles ewech Approche besser manner maachen mee méi verfollegen qualitativ all Approche, wéi Navette lafen.

An drun, dass d'Resultat vun Training ass wat fir mir verpflichte a plënneren Richtung dass Schoss Dir en direkten Wee brauchen, net duerch workarounds.