Wéi de nervös System ze stäerken

"Nervishki musst Plëséier" - mir soen op eng Persoun, déi de Michel reizbar, gratuitously gewaltsam, ufälleg fir Blëtz Stëmmung fier ginn huet. "Et gi keng Bank- net genuch" - mir un eis soen, wou mat Liewen d'Schwieregkeeten konfrontéiert, déi op all Säiten gin piled schéngen, fir datt d'Hänn Gang sinn.

Nerve Faseren entangle de mënschleche Kierper wéi dichten Mesh gemaach wéi Blutt kritt, mee wann de Flux vum Blutt, bis dës - selwer Dynamik. A wann soss näischt wéideet, mä Dir Iech nach der Iwwermiddung, Reaktiounsfäegkeet, Kinnigin an opgepasst kengem an näischt interesséieren, da Är nervös System "Gefällegkeet" a Besoinen verstäerkt ginn.

Déi nervös System produzéiert engem Self-Test a si schéckt eng däitlech Signal vun Problemer. Dës Signaler sinn bekannt. Den Haaptgrond vun hinnen - der Gläichgültegkeet, Verloscht vu Wonsch, Ofleenung vun Versich eppes an Ärem Liewen ze änneren, fir e Wëllen mat de Status Quo huet an, egal wéi leider et kann. Indecision an Mangel un Vertrauen an selwer, de konstante Zweiwel an alles, och am beschten Intentiounen vun der gebierteg Leit, all d'Visioun vun normale negativ Aspekter an datt geschitt - ze "schwätzen" Unzeeche vu Réckgang. D'Ausschöpfung vun der onëmgänglecher Kräften ass ëmmer ofgehalen géint eng Hannergrond vun konstante Besuergnëss an Angscht vu jidderengem, oft wäit-Wagonen Occasioun, an als Resultat op dëser Basis do sinn konstante Stress. An elo all déi Leit, "gebrach", opgeléist, equilibréiert, whiny oder quick-kruten. Et ass Zäit ze iwerleen wéi de nervös System ze stäerken, huet nach net irreversibel Konsequenzen ugefaangen.

Oft, sichen Leit Thiers zu Kaffi, Energie Gedrénks, Alkohol - mee et ass am ëmsoss Et ass just schwéier ënnergrieft der nervös System. Zousätzlech, et ass engem Däiwelskrees, wéi aus staark stimulants insomnia entwéckelt, deen de geschlof begruewen ze Communiqué eraus gëtt probéiert, déi weider d'Situatioun exacerbates.

Zanter der nervös System unzegesin, wéi Freed an engem Goût vum Liewen ze bréngen? Paracetamol hei - schlecht Assistenten, ausser sedatives Drogen, wéi "Novopassita" "Glycine" an der gären. Si soothe deelweis Gefällegkeet Bank-, mä déi waren net de Problem léisen. Generell, d'Behandlung - dëst ass de Kardinol Method mat engem schlëmmen Krankheet vun bewäerten, mä du bass net krank! Dofir, muss Dir iwwer ze denken wéi de nervös System ze stäerken.

Dir wäert wéineg hunn, wann nëmmen just e bëssen hir Liewen ze änneren, an dat Wichtegst - d'Haltung ze se. Ze fänken mat, duerch Kraaft, mä ufänken eng aktiv ze liewen, wielt aus hirem Deckele, eppes fir jiddereen fannen, oder soss esou Interesse maachen. Ass et liesen oder Strécken ginn, sammelt oder crossword Puzzel, Gaart oder esou populär mat American deem. Den Haapt Saach him Dir relax, ofgelenkt, an ass an en bëssen am Genoss d'. Net néideg Zäit ze bréngen - et soll mat der Benotzung vun an Interessi gemaach gin!

Wëllt Übung wäert just nach labber! Land soll weider, Lafen, Fitness, Yoga ... Bon, op d'mannst Zäit fir all Dag maachen Spazéieren am Park.

eng Verännerung vun Kuliss hëlleft ëmmer, a wann sou denkt Dir, wéi de nervös System "Beton armé" ze stäerken - Makhno Vakanz um Instanz, mä e bësse méi ewech. Et Wierker komplett an erlaabt Iech eng grouss Quantitéit vun Energie ze schafen, deen eng laang Zäit lescht gëtt. A wann Dir et nach léieren, der Energie net verluer ass, a wäert konstant Är intern "Batterie" Vitesse, d'Fro, wéi de nervös System ze stäerken, ass d'Léisung fir Iech eemol an fir all.

liewen net an dëser - kucken an d'Zukunft, an ëmmer optimistesch. Ongewollte negativ Emotiounen, Konflikter, streiden, Mëssbrauch. Léieren ze ignoréieren - a séier fillen wéi vill staark Iech ginn hunn! Déi eng déif restful schlofen, net naedites an der nächster Nuecht an der Schlofkummer ausgezeechent. An dass gutt - iwwer selwer, iwwer Ärer Famill, iwwer Liewen. Verstoen - Dir perfekt gesond sinn, just ze schwaachen Nerven an pessimistesch kucken ronderëm.

Iwwregens, gëtt et net nëmmen eng Éier, mä och de nervös System muss aus engem fréi Alter geschützt ginn. De Puppelchen huet net MOODY ugebaut a "yank" Elteren mussen wëssen, wéi de nervös System ze stäerken vum Kand. Recommandatioune sinn einfach: strikt onvergläichleche un den Dag (net néideg fir de Schauspiller ze pander), allgemeng hardening vum Kierper , an - Léift, net hueler, all-verzeien an all gouf ugestallt, a richteg Léift, Ënnerstëtzung an dass Kand Ënnerstëtzung soll ëmmer fillen.