Wat soll d'Muecht wann exzessiv Zocker am Blutt ginn?

Normal (bis Experten) Bluttzocker Niveau, generell vun der Commande vun 3.5-5.6 mmol / l. Wann dës Zuelen deier sinn, ass et Zäit de Alarm ze Toun. Natierlech, muss den Dokter dann eng Rei vun zousätzlech Studien uginn direkt d'Diagnos ze klären. Allerdéngs ass et allgemeng recommandéiert, datt eng speziell Iesse mat enger Prise vun Zocker am Blutt. Dat ass doriwwer a mir wäerten an dësem Artikel Cover.

fundamental Regele

• Den éischte Schrëtt ass zu drastesch de Montant vun Kuelenhydrater an der Ernährung reduzéieren, besonnesch digestible.
• Ausserdeem, soll et voll der Iwwerpréiwung Ernährung a verschidde Kategorien vu Produite vir.
• Sollt iessen kleng Iessen, mee oft (ronn sechs Receptiounen pro Dag).
• Produkter, an seng Zesummesetzung vun komplex Kuelenhydrater mussen empfuel haaptsächlech an der éischter Halschent vum Dag ze benotzen.
• An kee Fall soll sech net un d'Flesseggassystem Limite.

Minibar mat enger Prise vun Zocker am Blutt. Firwat de Montant vun Kuelenhydrater Limite?

Kuelenhydrater sinn als der direkter Quell vun Zocker ginn. Wann ze vill vun hinnen am Dag iessen, eise Kierper kann einfach net mat Trennung eens. An dësem Fall, gëtt de Produit eng real destroyer Zellen. Der Saach ass, datt aus ongebremste iwwerschësseg Zocker Impakt quasi all Systemer vun intern Organer. Wann d'Analyse gewisen, datt dës Zuel ze héich ass, dofir oder Bauchspaicheldrüs kann net mat senger Primärschoul Aarbecht eens, oder d'Zellen sinn net anescht Empfindlechkeet zu Insulin. Dat ass firwat eng speziell Iessen op en nik Bluttzocker als waren.

Erlaabt an Verbueden Produkter

• Éischt vun all, recommandéiere vum Dag Ernährung Produiten mussen an hirer Zesummesetzung sougenannten "einfach" Gluciden (zB Gebeess, Kichelcher, Drauwe) betraff Dokteren komplett ausgeschloss. Zousätzlech, ënnert dem Verbuet kritt all wierzegen, fatty, gefëmmt Liewensmëttel. Der Saach ass, datt dës Produiten relativ behandelt gin der ukuerbelt betreffen, an immens der konsequent Heefung vu Cholesterin erliichtert.
• Eng Ernährung mat fräi Niveau vun Zocker recommandéiert op all Zorte vu Geméis ze duerchbriechen. Dëst ass virun allem wouer vun Zelleri, Squash, Muerten, an Zuccini. Wa mir iwwer Uebst schwätzen, sinn d'Äppel enger Passe Optioun. Der Basis vun der deeglech Ernährung soll niddereg-Fett Versioune vu Fleesch / Fësch, steamed ginn. Mëllechprodukter sinn eng onverzichtbar Quell vu Kalzium. Minibar mat enger Prise vun Zocker am Blutt an d 'Benotzung vun enger Majorzsystem vun Sprëtz, déi Buckwheat, oatmeal gehéiert. Zum Beispill, ass et einfach als Bäilag an den Haaptplat, an déi üblech Moien Huewer ze preparéieren.

Prouf Menü

Fir Kaffi kënnt Dir niddereg-Fett Gîte rural Kéis iessen an enger Taass Téi gréng (just ouni Zocker). Fir Mëttegiessen, ass eng grouss Optioun als Poulet Broscht mat Geméis Zalot steamed gin an en halleft Lineal. Fir Iessen gekacht Fësch erlaabt mat Geméis. Als éischter Salon Snacks tëscht dem Haaptmoolzechten Uebst a bran benotzt.

Héich Bluttzocker während Schwangerschaft. Ernährung

Während virdrun recommandéiere de Puppelchen op fräi Zocker Experten hirer normaler Ernährung ze iwwerschaffen. Also soll de hausgemaachte Gromperen, Nuddelen Produiten opzeginn. Zousätzlech, mat der Benotzung vun stäerkste Uebst a carbonated Waasser ass besser ze wait. Wéi fir d'Ernährung, besteet et normalerweis vun Geméis a verlooss dech Fleesch / Gefligel. Ausserdeem, ass besonnesch Opmierksamkeet recommandéiert Arômen a Mëllechproduiten ze bezuelen. Am Allgemengen, muss de Liewensmëttel onbedéngt vun der Première Dokter op d'individuell Leeschtung vun Gesondheet vun Zukunft Mammen baséiert korrigéiert ginn.