Wat ass der Übung: e Spadséiergank, oder Vitesse ass?

Also zeréck an de Joerhonnerten, hunn Dokteren zu der Conclusioun komm, datt op de Canapé souz der Strooss zu Doud shortens. A fir Leit ze kréien ze plënneren, just e Spadséiergank der schéin Wuert "Trainéieren" genannt. Dëst soll e Spadséiergank an der frëscher Loft. Mä et ass net nëmmen e Stéck! A Enovos iwwerhëllt Leo mat engem Zweck! De Mann ass ze Natur, säi Kierper bësse midd, goufen d'Gedanken mat freedeg Erfahrungen gefëllt, an Luucht - frësch Sauerstoff!

Übung - et ass eng Aart a Weis ze longevity

Sou ware seng "Entdeckung" vum Dokter vum leschte Joerhonnert. Fouss an nei Erfahrung agetriichtert, gëtt eng Persoun mat Energie gelueden, datt seng Kraaft nohalteg. Et war net einfach an der kierperlech Aktivitéit. D'Muskelen ze schaffen hunn, datt geet ouni gesot. Mä den Haaptgrond Übung fir - ass zentrale Fridden ze schafen. Kucken Natur, Leit hu "slovomeshalka" a sengem Kapp ze stoppen. Gedanken goufen harmoniséiert. dëser Spiller Nerve gewisen der Tatsaach, datt den Depart vun Stress, wat aus him seng earthly Existenz shortens. Méi Zäit, sinn dës Rotschléi Relevanz net verluer. Stress an eiser Zäit ass vill méi grouss, esou de Besoin huet fräi nëmme vun hinnen ze kreien.

Übung - et ass d'Strooss ze glécklech

Loosst d'Gesiicht et, wéi wann vill vun Zäit modern Mann op Albert positive Gedanken. Wéivill Minutt no engem Dag maachen Erfahrung Dir de Staat vun glécklech? Éischter, muss ee froen wéivill Sekonnen. Dir kënnt net drun? Et ass typesch fir de moderne Mënsch. Just sou séier aus drop lues, ze analyséieren stoppen, an dass, an Tatsaach, e Mann aus Liewe kritt ass ganz schwéier. Well alles ass dass Aarbecht, Suen an sou op all Mesh gemaach mat engem Eisen peu feieren, de Auswee vun der "Schéier Cage" Präventioun. An et stellt sech eraus, datt Groundhog Day Mount no Mount widderholl gëtt, Joer nom Joer. Leider nëmmen Leit déi wonnerbar Rot vun Dokteren iwwer kierperlech Übung benotzen wann Gesondheet kompromettéiert. Mä, probéiert eemol mussen, wat et bedeit - fir eng Zäit aus dem Zyklus ze probéieren a verbréngen Zäit am Persoun selwer, wëllt net ze stoppen. Et stellt sech eraus, datt Übung - et eng Méiglechkeet ass hinnen ze maachen, ze bezuelen Opmierksamkeet fir mech perséinlech, op Energie ze verbréngen, amplaz ginn et ewech gourmandseg Äussewelt. Déi, déi dat realiséiert hunn, soen se, datt de Kierper a Séil fir esou vill Opmierksamkeet Dankbarkeet treffen!

Wéi Exercice Übung

Éischt Regel: et net just e Spadséiergank ass. Übung - et ass eng speziell Prozedur, déi konzipéiert ass Är Muskelen an Gehir ze opbauen. Fir den Androck ginn, net op de Zyklus vun alldeeglechen dinn. Moien Übung ass bescht am Park gemaach, a kombinéiert mat Opluedstatiounen. Mä d'Laascht mussen e Gefill vu Freed Ursaach, net eng gestéiert Pflicht. Am Westen, datt d'Übung - dëser Übung. Mir wäerten net mat dass plädéieren. Den Haapt Saach ass, datt net nëmmen de Kierper Aarbecht! All d'Virdeeler vun kierperlech Übung ass eng agreabel Emotiounen a Sammler ze kréien. Am Géigendeel de Fall - et ass eng Offall vun Zäit. Ganz hëllefräich Owend Bummel, während déi Iech aus dem Erfahrungen vum Dag geflücht kënnen. Da wäert Schlof restauréiert ginn.

Et stellt sech eraus, datt Übung - e Spadséiergank mam Zil agreabel Erfahrungen ze gewannen. Wann Dir gären d'Iddi, da Vill Gléck an agreabel Emotiounen moies an owes!