Sane Haut nach e Wäert verléieren - wat fir ze maachen? Physikalesch Übungen, Ernährung fir d'Haut, Massagen

An deene leschte Joren ass et moudeg, d'Konzepter ze kombinéieren fir "d'Gestioun" ze bestannen an d'Gewiicht ze verléieren. Loscht Gewicht. Et gi wierklech Fälle vun der Notzung, fir Gewiicht ze reduzéieren. Wann eng Persoun de Gewiicht duerch Iwwerhuelung oder aner Grënn erwiermt huet, dann huet hien natierlech Gewiicht verléieren.

De Problem, dee jidderengem betreffen, deen déi Extra Pounds schnell verléiert

Wann d'Gewiicht virun hirer Reduktioun ze grouss ass, dann häss am Ende vum Prozess en onaangente Bild vun der Hautverletzung. Wéi soll et sinn?

Sane Haut nom Verléiere vu Gewiicht ass d'Nummer 1 Problem. Well et ass ganz schwiereg, sou eng sougenannten Zuel ze nennen.

Bis elo ass bal all Dame Wëssen iwwer d'Gewiicht ze verléieren, wat richteg ass, a wat net. Dofir, déi déi wierklech de Gewiicht reduzéiere mussen, mat Eifer ginn fir d'Ursaach geholl ginn. An hei ass de laang ugesprachende Resultat. D'Libra huet déi richteg Figur fonnt. Awer de nächste Trouble ass komm, och méi komplizéiert wéi déi éischt, - verdeelt Haut nohalter Gewiicht.

Wat soll gemaach ginn? D'Frënn an de Rot ze verdéiwen, kënnt Dir ënnerschiddlech Weeër virstellen fir wéi eng gesprong Haut. A wann d'Resultat net net agreabel ass, huet de Kierper e bëssen gefriesselt, dann ass et lount sech un d'Korrektheet vun de Methoden fir d'Ännereffekt ze denken.

D'Ursaachen vun der Erscheinung vu überschiddlechen Haut

Wéi kann et sinn, wann déi verstepps Haut nach säi Gewiicht verléieren? Wat soll ech maachen? Dës Froen ginn vun all denen, déi esou e Problem fonnt hunn, gefroot ginn.

Natiirlech, wann eng Fra ass jonk, Iwwergewicht ass onkritesch, duerno no 5-18 Kilogramm domm d'Haut net verréckt. Si kritt séier den noutwëllegen Toun a wäert an d'Figur kommen. Bei jonken Leit metaboleschen Prozesser vläicht ganz séier erofkommen, dofir gëtt Kilogramm baal an onnotéiert verfollegt, an et gëtt keen gesonden Effekt op den Kierper. A Fraen vun eereen Alter, vun der Fouer a virun allem, d'Aufgab fir Gewiicht ze reduzéieren ass ganz schwéier. D'Austauschprozesser lues ze lues, de Fett gëtt an de meeschte problematesch Plaatzen gelagert an et ass extrem schwiereg fir se erauszefuerderen.

Duerfir si vill Leit, fir dësen Prozess ze schnell ze beschleunigen, wat normalerweis keng negativ Ergebnisslescht fir Erscheinungsbild a Gesondheet verlaangt, versicht d'Evenementen ze zwéngen an eng verstäerkt Mass vu Gewiicht ze verléieren. D'Resultat dovun ass normalerweis an der Erscheinung vu überschiddlechen Haut. Falen op de Kierper. Zënter oft on Diaken ass d'Dehydratioun vun Gewëss an d'Verschwannen vun der subkutane Schicht vu Fett.

De Fakt ass datt wann de Gewiicht verléiert, besonnesch onofhängeg Gedanken, de Kierper verléiert vill Substanzen déi néideg si fir seng normal Aktivitéit. Ënner hinne sinn et déi, déi hëllefen d'Haut Elastizitéit an d'Elastizitéit ze halen. Och net verständlech an onrecht organiséierter kierperlech Aktivitéit en Afloss. D'Resultat vun dëse Leefertechniken ass d'iwwerschësslech Haut.

Oft schéngt se an dësen Fäll op de Bauch, Hëfte an Ënnerdirn. D'mënschlech Haut ass mëll genuch a gräift perfekt wann et néideg ass. Mee, leider, de Reverse-Prozess gëtt et ganz schwéier, an heiansdo ass et net méiglech, ouni speziell Mesuren.

Recommandatiounen

Wann d'Schlammspiral sech nom Gewicht verléiert, ass et néideg, Korrekturmaart ze huelen. Obwuel, natierlech ass et besser fir ze verhënneren datt de Prozess beim Verléiere vum Gewiicht geschitt ass. Nëmlech weess jiddereen datt all Problem, och gesondheetlech, méi einfach ze verhënneren als d'Konsequenzen ze behandelen.

Op d'Haut gëtt net verréckt no Gewiicht verléieren, musst Dir e puer einfache Regelen observéieren:

1. Verloscht net schnell an direkt fir vill Kilogramm. Dëst ass ganz gesond fir d'Gesondheet, an et wäert e bëssen Haut ginn. Normal Gewiicht ass net méi wéi een an en halleft Kilo pro Woch. 2. Mat der ganz praktescher Prozedur vum Gewiicht ze verléieren, d'Haltung vun der Ernährung sollt Vitamin-Mineral-Komplexen huelen, d'Ernährung mat dem ausgeglachsten Inhalt vun Nährstoffer wielen. An ëmmer erëm drénken Waasser oder aner Flëss, bis zu 2 Liter pro Dag. Frae fir fënnef flëssege Flësssaaft sollten konzentréiert ginn an den éischten dräi Véierel vum Dag. Nuecht soll et net gemaach ginn. Oder et gëtt Schwellungen, déi net zu der Elastizitéit vun der Deckel bäidréit, awer am Géigendeel gëtt et brennt Haut.
3. Dir sollt och zousätzlech Moyenen upaken fir d'Haut ze nerven. Rackelen, Saunas, Verwende vun nährende Masken. All dëst hëlleft Balance an der Haut a subcutanem Fett ze halen.
4. Et ass nach ëmmer noutwendeg a mëttler an Alter a seng kierperlech Aktivitéit ze halen. Ganz gutt fir ze schwammen, walking, ball spillen, moies an mëttwochs waarm.

Awer wann de Moment vun der Préventioun vermësst gëtt an et ass süchteg Haut no Gewiicht verléieren, da musst de Konsequenzen duerch speziell Methoden entlooss ginn. Wéi handelen? Elo gi mer et aus.

Sane Haut nach verléieren Gewiicht. Wat soll ech maachen?

Wann am Prozess vu Gewiicht verléiert d'Gewiicht net duerch eng grouss Zuel Kilogramm zréckgeet, ass et méiglech mat Massage, Wraps anzesetzen. Ganz gutt Unterwassermassage. Wann de Kierper an Waasser gedreemt ass, ass et néideg ze masséieren Bewegungen net nëmmen am Kierper z'erzunn, awer och laanscht d'Waasserschicht. Dëst hëlleft Pénglos a mécht d'Haut d'Haut méi elastesch a verstänneg.

Schéinheetsinstituter vermëttelen Mesotherapie. Dëst ass Injektiver ënnert der Haut injizéiert, Substanzen ze ziehen, déi d'Haut mat gläuchend Elementer sättlechen. Dës Sessiounen huelen normalerweis e bëssen, ongeféier 5 bis 6. Awer domm Dammen iwwer d'Injektiounen akzeptéieren net discomfort a spéider kleng Genne. Awer wann et süchteg Haut op d'Hänn ass, haaptsächlech op der Ënnerhalung op der Inn, dann ass et vläicht dat temporäre Defekt misst ignoréiert ginn.

Massage Vakuum

Et kann och ze hëllefen Vakuum Massage. D'Haut hëlt ënner dem Afloss vu Vakuum, masséiert an dës Zoustëmmung, séier séier an elastesch. Déi eenzeg Plaz wou et problematesch ass ze maachen ass d'geselleg Haut op der Gesiicht. Hei gëtt d'Tri Lipo Body Methode applizéiert, dat heescht, Belaaschtung vu Radiofrequenzen, déi d'Muskelkontraktioun beaflossen an och d'Haut festleeën. Dës Prozedur ass keeselwecht an bliiht keng Spueres op den Kierper, wat ganz wichteg ass fir dat ze maachen.

Sauna

Et ass och eng Infraroutsauna. Et hëlleft bei der Eliminatioun vun den Effekter vum Gewiichtverloscht, an als präventiver Mooss während dem Gewiichtverloscht. Et gëtt och vun deenen, déi verzweifelt géint Cellulite kämpfen. Natierlech, gitt net op d'üblech Sauna.

Bathhouse

Bad ass allgemeng nëtzlech fir d'Haut, d'Sättigung vun senger Zesummesetzung a Päeren a Korrektur vum Waasserbalance. Zousätzlech huet am Dampzëmmer vum Kierper vill Schweess verëffentlecht, ouni datt d'Dehydratioun vum Kierper verursaacht gëtt, wat och zu Gewiicht zevill dréit. Awer hei sinn et Aschränkungen fir den Zoustand vun der Gesondheet. An der Präsenz vu Krankheeten vum Häerz, Gefässer, dës Methode sollt ganz suergfäeg ginn. Et ass verboten och d'Sauna an d'Sauna während der Menstruatioun an der Behandlung vun inflammatoreschen gyneologesche Krankheeten.

Wraps

Dir kënnt och Self-Wrapping maachen. engem - Si ka mat Hunneg, Moschter, Schockela an Peffer gemaach ginn waarm geschenkt. Keelt ass et méiglech, Prozeduren mat Algenwaasser, Schlamm, Ueleg ze maachen.

Dir musst just op d'Kierperkomponéiere setzen, dës Plazen mat Nahrungsfilm ëmpacken an dech an eng waarme Decken ëmklammen. Also behalen ech e puer Minutten (30-40), wouduerch all d'Haut mat waarme Waasser gewascht. Dës Prozeduren si sécher net fir Fraen, déi sech no enger Gebuert verännert hunn. Fir dës Moossnamen ze huelen ass kuerz duerno d'Problem entdeckt, an zënter als éischt de jonke Mutter nach ëmmer de Baby mat der Brust ernährt an nach ëmmer genuch geschwächt. Daat ass an dësem Fall eng Unterwassermassage ganz recommandéiert. Et kann am Buedzëmmer oder während engem Besuch op de Pool geschéien, wat net vun de Pfleegeheemer verbueden ass.

Energieversuergung

Och vergiesst net iwwer Ernährung, och wann och Diessen. Maacht sécher, Liewensmëttel reich an Vitamine a Mineralstoffer ze iessen. Et wäert d'Gewiicht ouni Gewiicht verhënneren, ma si hëllefe de Kierper mat de noutwäert Substanzen fir d'fruucht Recuperatioun an d'Fleege vun de Konsequenzen vu Gewiicht vun der Gewiicht.

Citrus, Beem, déi reich an Vitamin C, B, Geméis enthalen, Kalium, hëlleft haut ze elastesch ginn, d'Immunitéit erhéijen, wat och d'Wiederherrschung vun der Waasserfettbalance beaflosst. Oatmeal, Liewergerichte sinn och reich an B Vitaminen, déi wichteg sinn fir den Nervensystem. Duerfir regelt et de Staat vum Kierper a vergréissert säin Toun.

Fleesch, Fësch, Huesen hu vill Protein. A dat ass de "Baumaterial" fir d'Zellen vum Kierper.
Matière-Produkter süchteg Zellen mat Vitamin PP, wat ganz wichteg fir d'Haut selwer ass, hir Kompositioun a Ton. Dëst ass Mëllech, Kéis oder Sauer-Mëllechprodukter. Et enthält och Vitamin E, dem sougenannte Vitamin vun der Jugend. Et gëtt och fir kosmetesch Verjéngungsmëttel benutzt.

Ausübung

An, natierlech, do vergiessen ni net iwwer d'Virdeeler vun Übung. Et hëlleft ganz perfekt d'Haut d'Stäerkt vun der Muskele. Ausübungen fir d'Press gëtt gefuerdert wann et e Problem mat der Haut am Bauch ass. Et ass net néideg fir d'Press bis op d'Erschaffung ze stierwen. Du kanns just déif Torso Torso a verschiddenen Richtungen maachen.

Muskelen am ganze Umfeld vum Torso ginn an d'Haut festleeën. Dir kënnt och Pausen an der Sëtzplaz maachen. Fir Schrauwen vun der Haut op den Been an Hänn si gutt Übungen "Schéier". Si kënnen och an verschidden Richtungen gemaach ginn fir verschidde Muskelgruppen an dëse Beräicher z'invitéieren. Wann déi zweet Kinn ass geformt, kreesrer déi déif Rotatioun mam Kapp an Hals do. Squats, Walking an Kleng Joggen helfen den ganzen Kierper erëm Ton ze maachen, se mat Sauerstoff sättgen, wat ganz nëtzlech ass fir Muskelstonnen, an tatsächlech verstäerken si d'Haut.

Übungen fir de Gesiicht

Et gi regéiert fir d'Gesiicht, wann et vun Southwest Spure an Southwest. Déi effektiv ass Massage. Awer net ganz am gewéinleche Sënn vum Wuert. Massage mam Mimic. Dir kënnt déi schrecklechsten an ondeelbar Gesiichter bauen, déi Gesiichtsmuskelen stäerken an d'Haut festleeën. Mimicry sollt verstäerkt ginn am Beräich vum Mound an Aen. Intensiv Blendung, Ofschliessung an maximal Oeffnung vun den Aen. Mouth kann ähnlech Bewegungen maachen. An Dir kënnt e Bleistift an den Mond bréngen an aktiv d'Bewegung mat Ären Lippen a verschiddenen Richtungen bewegen. Dofir ginn d'Muskelen vun de Wécklungen trainéiert an ëm d'Regioun vum Mound an Nues. D'Haut gëtt glat, dat heescht, et wäert jonk ginn. Gutt, direkt Gesiicht Massage kann och aus heemelt duerchgefouert ginn, d'Uewerfläch erëmfënnt. Fir dës Prozedur ze beleidegend ass et gutt, eng Crème mat Vitaminen C an E.