Mawashi - den haardsten Hit. Technik mawashi

Mawashi - e Fräistouss am Kapp, aus verschiddene ze vill Sportler bekannt Arte vun Martial Arts. Hien ass einfach an Ausféierung, mee mat genuch Praxis an Anhale Technologie bewierkt schlëmmen Beräich vu Verletzungen. Vun dëser Publikatioun, Iech iwwer all déi Fonctiounen vun der Technik Schock mawashi Geri léieren a wéi et schwéier ze maachen.

Fonctiounen empfaangen

Éischt vun all, mer eis drun, dass "mawashi" op Japanesch heescht eng kreesfërmeg Weeër geleet, an "Geri" - Been. Kamae aus dem Critère kanns seng Géigner aus dem virun (lénks) oder hannen (riets) Been unzegräifen. D'trajectory vun den Objeten, parallel zu de Buedem, vun ënnen erop, uewen erof. D'ultimate Schoss ass an dräi Niveauen ënnerdeelt: ieweschte (Kapp), mëttel- (Kierper) an engem nidderegen (ënneschten Fall).

Martial Arts Meeschtesch fir all Héicht empfaangen getrennt recommandéiert, wéi d'Technik liicht anescht ass. Ufänger sollt virsiichteg richteg Fourniture vun der pelvis betruecht, all d'Detailer vun der Niveau Gedan an Kurzreview der éischter trajectory vun der Féiss, eng dynamesch Gläichgewiicht, zéien. Nëmmen no, datt et néideg ass mawashi Geri-JODAN ze plënneren op ze schaffen eraus.

Jee no der Zort Equipementer, obwuel d'Zaldoten de Fëllement vun der Fouss, ënnescht Been oder Heft ënnert der paréiert. All vun dëse Methoden vun Attack kann engem Knockout ginn, sou Opt fir déi praktesch. D'Performance géint Fräistouss mawashi Geri via déi direkte Wee spatzen, schnell, an geschéckt gin.

Déi technesch Komponent

Mawashi Geri Prinzip vun Operatioun gläicht der nunchaku, wou de Ënneraarmschinnen - de Grëff a Been a Fouss - klappen Uewerfläch. Fir Spectateur zréck Fouss mat der rietser Fouss Kamae, do folgend Schrëtt:

1. Maachen e schmäerzhafte riets lénks Skylla Tour, der besser der Opnam ze üben.
2. Huelt eraus duerch d'Säit vun der rietser Knéi (Arc an), gehumpelt de Kierper engem Zweekampf. Op Impakt an der Moyenne Niveau vun der Ënneraarmschinnen a manner Been muss parallel zu der Stack hir ginn.
3. Verréckelung Är Gewiicht op der viischter Fouss a wosst mawashi, eng Technik déi bei dëser Etapp der Aarbecht vun kënschtlech Heften Muskelen ëmfaasst.
4. Op Erréchen ofschléissen vun engem mächtege Goalchance koum nees gerullt der Muecht war et. Déi lénks Hand muss onbedéngt Cover d'Gesiicht an der rietser Säit kann Supporter bleiwen oder erëm Been koum ginn, hëllefen d'Gläichgewiicht ze halen an en Impakt schaarf maachen.
5. Wann aus dem Enn Punkt béien den ënneschten Been wéi no wéi méiglech un den zentrale Ënneraarmschinnen zréckgoen. Dëst erlaabt Iech ze séier e Been fir hir Géigner verstoppen konnt net matkritt.
6. Zréck op de Start Positioun laanscht déi selwecht trajectory laanscht déi mawashi applizéiert.

Kick der viischter Fouss Zerfall applizéiert ass, nëmmen ze schafen Obstruktioun ass e klenge Schrëtt no vir mat Ärem Recht (oder dem Kierper Gewiicht transferéierte zréck). No dëser, der Réceptioun vun der Basis Technologie, vun deenen der mawashi applizéiert.

ëmgedréint mawashi

Aner Zort vun Virsprong - BANG-mawashi (ëmgedréint mawashi). D'Attack fänkt um selwechten Prinzip wéi déi virdrun Administratioun, mat engem liicht Differenz: wann de Knéi ze déi maximal Niveau opgewuess ass, den ënneschten Been heescht de Géigendeel kreesfërmeg Weeër geleet a mat der Skylla verkuebelt. Wann Dir eng gutt Aarbecht vun dëser Technik maachen, kënnt Dir e Blëtz a ganz schwéieren Virsprong féieren. Wann de Kierper ass schaffen richteg ass et besonnesch efficace sinn.

Technik Ushiro mawashi-Geri

Kick-Ushiro mawashi relativ schwéier Leeschtunge a verlaangt gutt Koordinatioun, Béi, Sënn vun Zäit. Fir héich-Niveau Kämpfer, kann hien eng Kroun ginn. Et soll no der Entwécklung Tour eraus Basis Techniken Geri mawashi. Mat der rietser Fouss fir d'Attack soll dës Aktiounen Leeschtunge:

1. Maachen eng U-Tour aus dem Critère, mat lénks Fouss Start.
2. Dréimoment der rietser Knéi weider, do vergiessen net an der Direktioun vun der Géigner am Wanterschlof war.
3. Been straightens direkt wéi wann opgefaange Yoko Geri, just um leschte Moment Shin bannen e mächtege kreesfërmeg herrlechen mécht.

Ushiro-mawashi - e Virsprong dat bescht ass d'Skylla oder eleng vun der Fouss Virsprong. Mä et ass eng aner Aart a Weis: lénks Fouss Schrëtt zréck, da opgehuewe Är Recht Knéi an Observatioun Techniken, versicht de Géigner wéi uewen beschriwwen. Aner Zort vun Impakt - Ushiro-mawashi am Hierscht. Entrée ass effektiv um no Gamme. Denen de Géigner, hutt Dir e somersault iwwer hir Schëller ze maachen (an der Loft), vir ganze Kierper gefall, an e wuel och e Coup vill.

Wien kritt déi bescht BANG mawashi Geri?

An der Geschicht vun gemëscht Martial Arts ass di stäerkst mawashi Geri Deals Mirko Filipović, Bäinumm "CRO COP" fir Service am Kroatesch Special Forces Konter-Terrorismus Police Eenheet. Hien Hits mat der Kraaft vun 2703 kg, Reesbussen eng mëttelméisseg berufflech soll kucken Fighter an kickboxer Wiesen. Virdrun, huet en Athlet am Gesetz erzwéngen Kierper vun Kroatien zerwéiert, an 2003-2007 gouf hie Member vun der Chamber.

Wéi léieren e staarkt mawashi Geri ze liichtfäerteg ofgeschloss?

Britescher Fräistouss, kënnt dir doheem léieren. Um éischte Niveau, kënnt Dir eng Presidence virun him Mëtt duerchgesat huet, an duerch him mawashi ze Tour eraus - déi mächteg Virsprong. Spaass hir Kompetenzen mat engem Partner ze verbesseren. Ëm seng Hand a probéieren de Kapp (schaffen mat Shin Wiechter). Aner Optioun - eent Enn vum Rimm dem Bam, an déi aner lénks Hand ze Tie. Während Operatioun, sécherstellen all plënneren net néideg ass iwwerall ze presséiert. D'Essenz vun der Übung - de adäquate Technik ze léieren. Den Haapt Saach - alles maachen, sou vill wéi méiglech, da schlussendlech d'Bewegung automatism erreechen.

Wann der Meeschtesch trajectory Been, fir déi nächst Phas viru - Entwécklung vun Kompetenzen am Vedad Sak Persoun 70-80 kg. Méi Zäit stoppen Dir iwwert d'Technik mawashi Geri ze denken, oder richteg feieren. Dat ass wann et Zäit ass d'Kraaft vun Impakt gestiermt, et ganz lues maachen an esou laang wéi méiglech um Enn Punkt Bauer.

Mawashi - e Virsprong datt net nëmmen staark, mä och schnell ginn muss. Speed hëlleft Dir verdéngen gewéinlech Booter Taekwondo. Eng gutt Alternativ wier Gewiicht an all sporting Wueren Geschäft verkaaft. Vergiesst net regelméisseg squats (mat Sprangen aus), bis Leeschtunge Héichtouren Been am Studio oder Lafen, well all vun et flott ass et Been Muskelen entwéckelt.

Aarbecht mawashi (Fräistouss Heft Féiss) Dir op engem normal Bam oder Pole kann, Pre-Droen sneakers onnéideg. Während den éischten Training wäert ni d'Zäit huelen op eemol bei voller Kraaft ze liichtfäerteg ofgeschloss, soss kanns de Fouss Schued. Start mat virsiichteg unicode, no Muecht waarden.

Wéi den Impakt Uewerfläch ze stäerken?

Fir déi, déi viru kuerzem ugefaangen hunn Martial Arts zu Praxis, mawashi - Virsprong Angst schueden seng Been iwwert d'Linn drécke misst opgereegt. Dat ass richteg, well d'drumstick - e ganz sensiblen Beräich, sou Self-Erhaalung em net de Mann ass bei voller Kraaft ze liichtfäerteg ofgeschloss. Dat ass firwat Ufänger Attack sécherer, lues a schwaach.

Generell am Rubriken Wiechter an Angscht gëtt Partner am Training ze Spectateur net Sënn maachen, mä wann s de schwaach Uewerfläch ze stäerken wëllt, musst Dir d'Shin ze fëllen. Dir kënnt se do selwer an zwou Méiglechkeeten:

1. Éischt e bëssen reift der Haut vun der Handfläch, dann op et verbannen Rolling ronn engem décke hëlzent keint oder engem Foireshalen-up Magazin. Et ass net néideg staark ze Press, muss Péng praktesch ginn. Leeschtunge ronn 20-30 Minutten 1-2 mol pro Woch.
2. Geschenkt de Bam Mall décke Seeler oder befestegt et Këssen. Follegt opgepasst Séi mawashi Geri Féiss, Been. Lues d'Kraaft méi.

Mawashi Geri - eent vun de mächtegsten Fräistéiss. Wann hien richteg gesat ass an ass staark genuch, kann et einfach eng Géigner Fuesstëmmung eraus. Follegt de Recommandatiounen vun Martial Arts, Übung regelméisseg - an Dir sidd sécher ze packen!