Firwat iwwerschësseg Bauch Fett ass déidlecher?

Geschwënn eng aner Rees an den Dokter am Studio kann fueren an d'Mooss ze erënneren. An amplaz éischten Drock gemooss vu Wiesen, wäert Dokter Aarm cm Moossnam Metal an der Taille d'Patient schätzen. Esou eng fett Virgab wéinst den Resultater vun de leschte Fuerschung. Si weisen, datt iwwerschësseg Fett op d'Polizisten beleidegt, och wann de Rescht vum Kierper dënn, kann wéi Obesitéit nach méi geféierlech ginn.

Vill Leit wëssen, datt Iwwergewiicht de Risiko vun Ausdauer Krankheet Majoratiounen, Diabetis an souguer Kriibs. Elo, mussen Leit wëssen, wat ass d'Präsenz vun der sougenannten Béier Bauch.

stierflecher Gefor

Doktere sinn besuergt iwwer dëst an liichtfäerteg ofgeschloss der Alarm. Laut hinnen, ass elo net genuch de Kierper Mass Index ze verfollegen, Berechnungen baséieren op Wuesstem performant a Gewiicht benotzt. Vläicht hutt Dir uginn Index ass normal well déi dënn Been an hënner. Mee wann Är Jeans knapps widdert Knäppchen buttoned, da filmen Dir selwer ze Gefor vum Doud.

Dokteren héieren oft hir Patienten mat der medezinesch Rapport nët averstanen, erkläert, datt si net Fett. Firwat seet den Dokter him op der treadmill ze kréien an der Ernährung vun Poires zu beräichert, wann BMI normal ass? Allerdéngs demaskéierte rezent Studien.

interessant Fakten

No enger Prouf vu méi wéi 15 000 Leit, berechent d'Fuerscher dass Männer mat impressionanten bellies engem veruerteelt Risiko an zwee mol méi wéi déi hunn déi fettleibeg sinn. Wann Fraen an der selwechter Tendenz vun ongläiche Verdeelung vun Fett sinn, Erhéijung si de Risiko vum Doud vun 1,5 Mol.

Natierlech, ruffen Konklusioun Leit net Fett op de Waffen, souguer an hënner zu cumuléiert. Benotzer hun nët de Undeel vun Kierper Fett, fir, sollen se iwwer hir eege Manéier vum Liewen mengen, de passenden Ännerung bruecht.

Och virdrun Studien weisen, dass d'Verhältnis vun de Volume vun den Polizisten beleidegt an der Hip Gréisst waarden féiert op d'Entstoe vun Diabetis, Schlag an coronary Häerzkrankheeten. An elo Leit hu geléiert an op de Risiko vum Doud.

Firwat ass Bauch Fett esou geféierlech?

Liicht Gefor Fett op d'Polizisten beleidegt aktueller, vläicht ze Fonctiounen vun der Präparaten Kierper wéinst ginn. D'Fett vun der just dowéinst postwendend misse Beräich cumuléiert net just ënner der Haut, et geet déif an de Kierper, de Mo an aner wichteg Organer ronderëm. E bësse vun Fett kënnen nieft Liewer an Feeler sammelen et a Form vun Cholesterin duerch d'Blutt duerch de Kierper libre ze gehéieren. Dëst féiert zu der Tatsaach, datt d'Blutt kritt ginn zougeschmiert, a bannent hinnen cumuléiert Plack. Wann d'Blutt zevill Cholesterin ass ass inévitabel Häerzinfarkt oder Schlag.

Och, Fett Dépôten déi sou déif gespäichert sinn, bréngt de Kierper ze Insulin Resistenz. Dëst Resultat schonn an Diabetis II Typ, oder bewierkt inflammation, chronescher Krankheet provoking. De Kierper verännert Bluttzockerwärter waren a Fleesch Mass Verloschter. Eng Persoun kann Muskel net verléieren, well se an der getrennt vun der Häerz Gesondheet sinn.

Wéi d'Situatioun zu gefléckt?

Fir iwwerschësseg Gewiicht am beleidegt ze Mietsgesetz brauchen mir eng ëmfaassend Approche. Eent, och radikal Mesuren net genuch ginn. Leit, déi mat hir Gesondheet ubelaangt, brauchen eng Ernährung, Übung an emotionalen roueg.

Gudde Produkt onpassend Fett ze läschen ass Bounen. Et ass vill vun starch an Léngen, perfekt Achtelsfinal Honger a bewierkt de Kierper schwéier op Verdauung ze schaffen. Och nëtzlech fir dësen Zweck Soja an Nëss. Also unsalted Mandelen stellt eng riicht vun Energie, spären Fett Stockage an Hien Hausaufgabe.

Verlooss dech Fleesch ouni Haut (Poulet Broscht oder Tierkei wäiss Fleesch) - ass eng gutt Quell vun Protein. Dës Produite hëllefen de ukuerbelt Taux halen an der Versuchung vun heefeg snacking verhënneren.

Geméiszort gréng, besonnesch Spinat, hëlleft Fett Zellen an beige Fett geflunn datt iwwerschësseg Fetten verbrennt kann.

Good hëlle- am Kampf géint Obesitéit ass eng Léifsten Gewierz - Kanéil an Ginger, souwéi donkel Schockela.

Helle roude Apple hëlleft engem Gene fir Obesitéit ze "Tour ugefaangen" a Restauratioun Zocker Toleranz. Der verstäerkter der Faarf vun engem Apple, déi méi eliminéiert effektiv de Problem.

Olivenueleg an aner gesond Fats ass gutt gefall Honger.

Konklusioun

Diet eleng kann net mat de Problem eens. Wann Dir déi bescht Resultater ze erreechen wëllt, sollt Dir Fouss vum 50. Minutt all Dag maachen, wéi och Stress reduzéieren. Dacks un der Praxis vun déif Loft, vill Rescht kritt, Noperschaft, an Yoga maachen.