De stäerkste resistent géint biotin - wat ass et a wat ass hir Roll am mënschleche Kierper.

Ënnert all de Vitaminnen ass biotin meeschte resistent. Dës Substanz ass kapabel héich Temperaturen withstanding, d'Aktioun vun alkalis, Saieren a Sauerstoff. Zousätzlech ass biotin eng aktiv Katalysator vun biochemical Reaktioune. Ass präsent an der Aktivitéit Komponent reguléieren all Zorte vun realiséiert. Et ass wéinst biotin Kierper der Energie vun Fats, Proteinen a Kuelenhydrater kritt.

Wat nëtzlech biotin?

biotin que (wat ass et, et scho kloer ass), musst Dir d'Basis Funktiounen uginn dass et stécht:

- eng komplett Aarbecht vun der nervös an immun Systemer;

- Ralentissement der Alterungsprozess erof;

- lipotropic Aktioun, dh, Aktivéierung vun der Prozesser vun Fett Verbrenne suergt;

- eng Diminutioun vun Bluttzockerwärter;

- Normalization vun der digestive System.

Wat Liewensmëttel enthalen biotin?

Déi gréisst Zuel vun de Volet vun dontknow an Rëndfleesch Liewer Texter, an Niere, Eegiel, Mëllech, Happ, Nëss, legumes. Mä wann Dir e huelen Matière Eeër, dann vergiessen halen, datt wéi Dir d'Effizienz vun der Opnam vun biotin zu null reduzéieren. Dat ass wéinst der Tatsaach, datt de Kéis Protein avidin enthält, déi d'Un- vun der Vitamin hält. No Hëtzt Behandlung ass Avidin zerstéiert.

Wat kann net ofgeroden vu Vitaminnen kombinéiert ginn?

Que biotin (wat se uewen beschriwwen ass), sécherstellen Dir d'Produite uginn muss, Präventioun hiren Un-. Also, an der éischter Plaz - ass Alkohol. Also, wann Dir dacks Alkohol drénken, kann et zu enger hunn vun dësem Vitamin am Kierper a Féierung gaangen.

No engem Laf vun Antibiotiken, ass et wënschenswäert de Reserven vun Vitaminnen ze fëllen, mä et ass esou gutt-bekannt Tatsaach.

D'biotin Inhalt an e puer Produiten (micrograms pro 100g):

• Rëndfleesch Liewer - 200;
• Schwäin Liewer - 250;
• Randbéischte Liewer - 100;
• peanuts - 40;
• Eegiel - 30;
• soybeans - 60;
• kombinéiert - 16;
• Choufleur - 14.

Der Doséierung vun biotin

Mir hunn gekuckt de Vitamin biotin, wat ass et a wat d'Virdeeler vun hirer Applikatioun. Et ass derwäert Virop an exemplaresch regimen.

Fir Hoer Verloscht Vitaminnen Prozess fänkt mat 5 MG (5000 MG) pro Dag stoppen. Zu méi sérieux Problemer wann Symptomer vun Mannerjäreger gastrointestinal Krankheeten, equilibréiert Ernährung, engem heefeg Gebrauch vun alkoholescht Gedrénks begleet sinn, ass d'deeglech Dosis ze entweder 7.5 MG oder 10 MG fräi.

Jee no der Doséierung, (komplex Vitamin baséiert op et) biotin ass een zu zwee Méint geholl. Nächst braucht Dir e Stand op d'mannst zwou Wochen.

Do huelen net biotin schwanger, Altersheem, an de Kanner ënner 14 Joer, wéi grouss Quantitéiten vun dëser Vitamin der Laascht op der Liewer vergréissert.

Mir roden net nëmmen eng Komponent ze huelen, well et besser ass ze wielen komplex Vitaminnen. Biotin, de Präis vun deem nëtzlecht fir vill disponibel ass, ass an vill Vitamin Olivier Martinez fonnt. Komplex nährstoffaarme Buedem sinn ëmmer besser wéi eng individuell Spuer Element.

Sou, iwwerpréift mir de biotin dass et an zu wat Schrëtt et besser ze huelen. Endlech ernimmen mir nëmmen, dass d'Präsenz vun all Krankheet eleng Vitaminnen vill kann. Zousätzlech, baséiert op der Tatsaach, datt biotin op der Liewer de Loménie vergréissert ier Dir se ufänken huelen, ass et néideg ze klären ob et e Mangel vun dëser Substanz ass am Kierper. Erënneren, datt eng iwwerschësseg vu Vitaminnen schiedlech ass wéi och de Mangel vun hinnen.