Beetroot Zalot mat Nëss dobäiginn - ass ganz lecker a gesond!

Zaloten sinn am Menü vun de meeschte Leit ëmmer präsent. Op der Festivitéiten Dësch sinn se onbedéngt e bësse, mä Alldag ass net ouni esou Platen, virun allem de mus- am Haus net Lazy ass oder zevill beschäftegt mat schaffen oder Problemer mat Kanner. Vill doheem Käch si gewëllt beet Zalot mat Nëss, eng Rei vun zousätzlech Ingredienten Schan.

Firwat dës Liewensmëttel wielen

Beet wonneren fir Joerhonnerte haten seng Popularitéit. Zopp an beetroot Zopp, huet aus hirem Geméis Caviar an enger Rei vun Snacks - Et ass an der éischter Plat benotzt. An all well et der Sanéierung vun de Mo evitéiert, hëlleft mat gallbladder Krankheet Kampf a verbessert d'Qualitéit vun Blutt.

Nee manner nëtzlech, all Nëss, mä déi bescht dorënner - ass Nëss. Si enthalen micronutrients hunn positiv Effete op mënschlech anemia, Liewer Problemer, Häerz oder Mo, Wäerter a Vitamin hunn.

Net just wéinst dem nëtzlech Qualitéiten vun Komponente an Leit wéi beet Zalot mat Nëss dobäiginn, virun allem d'Kombinatioun vun dëse Produiten ass ganz agreabel fir de Goût.

De stäerkste populär Rezept

Hie weess, vläicht all. 3 geholl svekolki, 80 Gramm ausgesaat kernels, Stécker 3 Knuewelekszéiwen, Zocker a Salz - op Är Nazien. Puer an engem beet Zalot mat Nëss dobäiginn an Knuewelek an Foto méi Muerten, mä et - op Ufro. D'Haaptrei Geméis gekacht, gebotzt an graff reift. Wann de Plat Muerten ass, heescht dat net Cook, an Thermodynamik Matière. Nëss sinn an enger Pan ouni "d`Salz" geréischtert a goufe gehackt. Knuewelek ass duerch d'masher huet. Alles gemëscht ass, verkleed net zevill Fett sauere Crème (als Optioun - mat erfonnt huet, mee et ass manner), salzeg a Un mat Zocker (wann s de erfonnt, Zocker huet, sech léiwer). Der fäerdeg Resultat ass mat geschnidden gréng dekoréiert.

Mat zousätzlech "Accessoiren"

Beet kombinéiert perfekt mat verschidden nëtzlech gedréchent Uebst. Eng vun de beléifsten ass de Plat an deem et mat Cayenne kombinéiert ass. Op esou engem beet Zalot mat Nëss brauchen: 700 g vu Geméis, prune Stécker 8 bei 3 Zoppeläffelen. Zoppeläffel Nëss a Mayonnaise, chive. Salz, wéi ëmmer, un Är Goût. Beet gekacht (oder baacken) ze propper a reift. Goufe Nëss gehackt. Prune steams zu softness (virsiichteg ginn net et ze overexpose am Waasser kachen, an deem Fall ass et zu verbreet ufänken) an dann nees 4 Deeler geschnidde. Alles ass mat gerappte Ënn gemëscht, salzeg a Un. Eng separat Stéck Rot: wann Är Plat emol tanke, Mix der erfonnt mat sauere Crème - et ginn vill tastier.

Eent kann also variéieren d'Ingredienten an der Zalot: Nëss, raisins, Zocker beet. D'Resultat ass net manner lecker a gesond. Wann Dir séiss fillen, deet.Da e bëssen Zitrounejus.

Et ass ugeroden vill vun Platen aus Matière Beets zu Cook. Zalot Faarf ass méi liewege, sinn net vun Hëtzt Behandlung nëtzlech als Geméis verluer. Plus, gëtt de Plat vill juicier. Awer drun: et besser ass eng frësch preparéiert ze hunn, wéi de Jus leeft verwandelt an beetroot fänkt un "wither." Jo an Goût vun dëser Geméis a senger Matière Form ass net fir jiddereen. Allerdéngs ass et wäert alles ze probéieren!

Griichesch Zalot - lecker, nëtzlech a ongewéinlech

Ënnert dësem Numm, hunn d'Leit vill vun Rezepter. Dat ass ze verstoen: Griichesch Kichen ass räich mat enger Rei vun Snacks. Beets si flüchte mussen och rauszesichen seng Opmierksamkeet. Déi proposéiert beet Zalot mat Nëss ëmfaasst och 2 Knuewelekszéiwen vun Knuewelek, rout Ënn (1 Widget-), Cilantro, Zalot, 0,5 Eeërbecher Wäin Esseg a schwaarz Peffer, e Stack vun Olivenueleg, engem Eeërbecher op dënn Hunneg (verlaangt natierlech beschte kafen um Maart) a mëll Kéis (120-130 g). 2 beet baacken (net gekacht!). Zalot desinizeiert, huët an op engem Plat besat. Geméis Géigewier an Äiswierfelen an op erop vun hinnen ugewisen. 150 g vun Aacht Nëss an d'maximal (Preferenz benotzen e Mixer), iwwer d'Beets verdeelt. Dropgesat mat serwéiert vun Kéis, dann - Ënnen, an op et - Cilantro. Sauce war vun Hunneg, Ueleg, Esseg, Peffer an Knuewelek Aacht. Si ofgeschwächt de ganzen beet Zalot mat Nëss dobäiginn, mä et gemëscht ass eréischt just ier Déngscht. Iwwregens, ass et méiglech am Allgemengen Zalot Schossel ze gëllen a kleng Container fir all kann.

Ee vun de beschte meatless Zaloten

Hien deen behitt Büro Kierch oder einfach rett Figur weess wéi séier vun traditionell Platen langweilen ze kréien a wéi Dir wëllt an deenen Deeg, eppes guddem. Si kënnen beroden gin Dësen Zalot ze preparéieren: Beets, pomegranate, Nëss, Knuewelek. D'Verhältnis vun de Produite wéi follegt: 500 g, 1 Stéck, 120 g, 3 serwéiert .. Virbereedung vun den éischte Standard: gekacht Beets a reift Knuewelek eis erstéckt, gerappte Nëss. Pomegranate ass opgeschlësselt an an eenzelne Sprëtz, an dann all gemëscht. Refills erfonnt mat Esseg (besser Wäin oder Cidre) gemëscht an gläichgrouss Quantitéiten. All dës Räichtum ze benotzen et néideg ass am cool vun op d'mannst eng hallef Stonn ze insistéieren.