Als ouni Gewiichter wëssen Är Gewiicht: D'Konzept einfach ass!

Virstellen, datt Dir an komplett Isolatioun vun der Gesellschaft sinn, an du muss dringend geschéngt. Mee dann den Ierger et vun Persoun ass net bei Hand. "Als ouni Gewiichter wëssen Är Gewiicht?" - dës Iddi Dir vun moies bis Nuecht erausgerappt ginn. Soulaang wéi Dir getraut do net eng alternativ Method ze probéieren, wat effektiv d'Situatioun richteg.

Claude a 10%

Mat der Hëllef vun der einfachsten Tricken kënnt Dir einfach Är Gewiicht op Wuesstem fannen. Éischt muss Dir de Zeigefanger picken an Daum vu senger rietser Hand, riets Claude zu Gemeinschaft. Wann d'Fangeren an de Ring Pass ass gratis, dat heescht Dir astenik, e Mann mat engem bezuelten Physique. Wouer wësst Dir Är Héicht vun Zentimeter? Da kënnt Dir dëse Guide op verfollegen wéi ouni d'Gewiicht d'Gläichgewiicht ze fannen. Berechene 10% vum Wuesstem, an huelen se aus de leschten 2 Ziffere Wuesstem ewech. wann Är Héicht 170 cm Zum Beispill, ass, da 10% - ass 17. Elo 70-17 = 53 kg. Et ass un a wäert eng Luucht vun wéi vill Dir geschéngt. Wann d'Fangeren net de Claude Grondregelen kéinten, hypersthenics Dir mat engem massive Physique. Dann 10% vun hire Wuesstem zu de leschten zwee Ziffere Foto. Mat dem Wuesstem vun 180 cm vun 10% wier d'Zuel 18; 80 + 18 = 96 kg - ass eng gesond Gewiicht fir e grousse Mann.

Minus 5 aus der Taille

"Minus 5 aus der Taille" - ass net nëmmen einfach, mee och esou korrekt Manéier wéi ouni Gewiichter säi Gewiicht ze léieren. Op dës Prozedur ëmzesetzen, brauche mir d'Metal Moossnam an, an Tatsaach, Är schéin Taille. Moossnam de Volume Taille, zum Beispill, ass et zu 65 cm gläichberechtegt sinn, benotzen elo d'Magie Formule "Minus 5 aus der Taille", kréien mir d'Nummer 60. Dës Figur - eng Luucht vun wéi vill Dir am kg weien. Och, wann eng Persoun keng kloer Problemer mat Obesitéit oder exzessiv thinness huet, hunn de System perfekt, d'Relatioun tëscht Claude gespaant a Gewiicht weist. Natierlech, wäert Dir iwwerrascht, mä d'Zuel vun wierklech véier-Claude Volume gläichwäerteg Gewiicht vu sengem Besëtzer. Wann de Metal siichtbar uerg vun 15 cm ass, geschéngt Dir 60 kg.

Cuba an engem barrel

Esou eng Method wéi ouni Gewiichter säi Gewiicht ze fannen eraus, méi lästeg wéi virdrun zwee. Mee et huet seng Virdeeler, nämlech de schéinen Richtegkeet. Keng eidel Container ass fir d'Experimenter (opzebréngen, zum Beispill) benotzt, an deem Dir konnt ginn fir fit, an eng Bidden matt Waasser gefëllt. De barrel am Bad, erauszefuerderen Rhea an kucken den Niveau vun wéi héich d'Waasser opgestan. Elo, kritt aus a Waasser an de barrel bis esou Zäit pour wéi d'Waasser ze heft ronderëm Dir lénks IV Empfänger. Et bleift nëmmen d'Mass vum Waasser am barrel ze berechnen, déi op dee selwechte ass wéi vill Dir geschéngt. Et gëtt ganz schwéier gin ze maachen, mee Dir kënnt op e bësse markéiert ginn. Loosst eis, datt 1 kg = 1 Liter iwwerhuelen. Huelt Coupe Volume vun 1 Liter Miessunge an pour lues d'Waasser aus et an engem barrel. Vergiesst nët Kreeser zu betruecht. Also, wann der 48. Coupë Waasser op de Bühnen uerg opgestan, d'Wonner geschitt ass - geschéngt Dir 48 kg.

Dat ass net all déi bestehend Methode wéi ouni Gewiichter ze fannen Gewiicht. Zu enger Prise kënnt dir Partner benotzen fir ze erlieft Baueren Héichtouren oder Tour, déi de Gewiicht vun Béischten d'Aen Moossnam kann, an och besser - zu engem soen.