Horizontal Bar - am meeschte leeschte Fitness Maschinn selwer an hir Familljememberen am gutt Form ze erhalen. Klassen op et brauchen net speziell Fäegkeeten, mä e positive Resultat ass séier genuch siichtbar. Graff op d'Lat, du kanns Meeschter um Muskel Gruppen, virun allem déi, déi aus dem Mir monoton an sedentary Aarbecht sinn. An eng méi wichteg Virdeel: ee Stéck Übung Equipement kann duerch all Membere vun der Stot benotzt ginn.
Konditioune vun Installatioun vun horizontal Baren
Et ass méiglech eng turnstile fir d'Haus oder Appartement souwuel extern an intern ze bauen. Als Sport Staatsapparat gëeegent konventionell Päif, den Duerchmiesser fänkt vun deenen 32 mm. D'Haaptrei Prinzip vun Auswiel - Confort peu hir Hand. Der Päif kann (walled) an déi héich gebaut ginn, datt ee Sall aus aneren trennt, - gëtt, datt et net néideg, fir der Dier ass. Dier, an um Enn, an du kanns Spendenaktioun, an zu hirem Këscht eng horizontal Bar fir eng Mini Chaletën an Raim ze opginn. Am iers décke Riddoen elegant Ënnerdaach. Kréien a bëlleg, a jiddweree. Wann Dir wëllt eng méi professionell a gudder Approche zu der Fro vun der Kanoun soll eng besonnesch Plaz Kiischt - grouss, confortabel a net jiddereen stéieren. Ausserhalb der horizontal verhënnert ginn beschten iergendwou hannert d'Haus bis ageriicht, ewech vun der Rocksängerin vun Noperen an passers-duerch. Et wier besser wann eng Kanoun natierlech ausgerëtscht wuessen, net konkret Heft heiansdo méiglech ass aus de Goal gaangen ze Paus ewech an op d'Zänn verbannen an painlessly ze falen. Mee Resonanz op Buedem oder konkret sinn Geforen mat eeschte Verletzungen an traumas. Dir braucht och nees Kont de Wiederkonditiounen ze huelen. Faarwe Strofraum de horizontal verhënnert ginn soll am Schied ginn, esou wéi net direkt Sonn ze Hit, Hëtzt Deeler Ariichtungen. Awer och esou, wéi net mat Beem, Sträich oder aner Plantatioun an Haff Strukturen ze Amëschung: Kéier, Maueren, etc ...
Wéi eng horizontal Bar ze maachen
Fir eng gutt Sport Equipement maachen, sollt Dir op der Profil Stock bis eraus, véiereckege Kräiz-Sektioun, déi iwwer 3 ass:. 5 cm, An eng kreesfërmeg Sektioun vun der Päif 30-32 mm, an Längt - 115-120 cm helleft, d'Lat Längt, Dir kënnt Iech ajustéieren - fir mech an déi, déi ze horizontal Bar sinn genéissen gëtt. Profil selwecht eraus kënnt op der Rumm. Erëm, hänkt seng Gréisst op Iech, mä, am Prinzip, wann Dir nach relativ net verstoen wéi eng horizontal Bar am Land wéi méiglech Standarden duerch d'ze maachen a sinn gëeegent: de längsten Säit ass gläich zu 62-64 cm, enger kuerzer - 37- . 39,5 cm Natierlech, de Kader quadrilateral Form gekacht ginn - fir d'Stabilitéit an der adäquate Équipe vun den Zentrum vun Gravitatioun. Ästhetik an Kamoudheet, an Sträif Gelenker Letzebuerg läit "grinder." Fir selwer d'Lat sécher, Iech d'Ecker brauchen. Si sinn aus dem selwechten feieren gebuerene eraus. Vun et zwee Stécker vun 43-45 cm geschnidde ginn. Eng vun dëse Corner opzedeelen Säiten sollen 45 Grad ginn. One Säit vun engem Segment zu der Rumm Bearbechtung, déi zweet - an déi nächst Segment. Hien gëtt als Basis kënnen déngen. Elo déi zweet Stéck Päif. Seng Bearbechtung op ënnen vun der Rumm huel (Corner - .. Méi direkt, dat heescht, 90 Grad!) An et ass zu dësem Segment der ganz sloping Ofwiersäit vun de Stéck Päif verbonnen huet. E. Vun der "Profil" vum Dräieck ass kritt. Seng Fondatioun wäert "Bett" fir de Goal gaangen ass. Maachen e Lach an et. Ze maachen eng horizontal Bar mat Hänn am Land, ähnlech triangles Navara an op béide Säiten. Dëst Haus ass hinged, sou befestegt et op der Mauer vun enger Scheier oder Haus. A wann Dir wëllt engem eenzege horizontal Bar ze maachen, vun deene praktesch emmer fir Waffen Päif Typ Design Haaptstad P grasping, Grout am Land vu senger goung mat, datt et eng staark zéien war.
A benotzen, hält äre Kierper an gutt Tonalitéit aktiv!